Meditations by Ofer Shani
Practice and frequency for vibration management ///////////////// Free guided meditations for the benefit of all ///////////////// Ofer Shani is an International Meditation Recording Artist and a Tech Entrepreneur ///////////////// His sessions are unique and combine music with teachings of Mindfulness, Zen, Shamanism, Quantum physics and Neuroscience ///////////////// Linktree https://linktr.ee/ofershani
//////
An important notice: This podcast celebrates music as a tool for transformation and well being.
Each episode includes a link to a dedicated mixtape with all the tracks played during the meditation.
If you don't want your music to be played here - please contact us [email protected]
- Update frequency
- every 6 days
- Average duration
- 21 minutes
- Episodes
- 189
- Years Active
- 2022 - 2025
מדיטציה לשחרור של פחד וחרדה
תרגול קצר להפחתת מחשבות טורדניות וביסוס תחושה של ביטחון ויציבות.
המדיטציה בשילוב תדרים מסולם הסולפג׳יו המרפא - תדר 396 הרץ לקירקוע והרגעת פחדים ותדר 528 הרץ לטרנספורמציה וניסים.
שיר סיום מאת אביתר בנא…
עשיית שלום עם מה שיש
תרגול מיינדפולנס בשילוב מסרים ותדר 396 הרץ לתחושת קרקוע ויציבות.
המדיטציה כוללת קטע בהשתתפות הפסיכותרפיסטית האמריקאית Tara Brach על עשיית שלום עם מצבים של חוסר שלמות.
שיר סיום מאת Chicago.
למיקסטייפ המ…
אימון בזרימה ובשחרור אחיזה
שחרור של מחשבות, תכנונים ודאגות וחיבור למקום שקט שלא נאחז בדבר.
שיר סיום מאת junip.
למיקסטייפ המלא | To full mixtape
מדיטציה זו הוקלטה באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 9 באוקטובר 2024
אם אתם מכירים מישהו שיכול ל…
מדיטציה למיטיבי לכת
תרגול של שחרור אחיזה והתמקמות במקום שקט ורגוע שמאפשר התרוממות רוח ותחושה של חופש אינסופי.
בסוף המדיטציה אנו זורעים זרע להתממשות של משהו שאנחנו רוצים להביא אל החיים שלנו.
שיר סיום מאת Domenico Modungo…
רפואה באמצעות חיבור למקצב של הטבע - סתיו
מדיטציה לריפוי ולעשיית שלום עם הסערה הרגשית שמאפיינת את עונת הסתיו.
תרגול זה כולל מסרים ותדר מהתרבות השמאנית האינדיאנית.
שיר סיום מאת rem.
למיקסטייפ המלא | To full mixtape
מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזו…
מדיטציה קצרה 5
עשר דקות של תרגול מיינדפולנס בישיבה. מדיטציה זו מתאימה כתרגול בוקר או כהפסקת מנוחה באמצע היום.
למיקסטייפ המלא | To full mixtape
מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באנדלוסיה, ספרד בתאריך 18.5.23
אם המדיטצי…
מדיטציה קצרה 4
עשר דקות של תרגול מיינדפולנס בישיבה. מדיטציה זו מתאימה כתרגול בוקר או כהפסקת מנוחה באמצע היום.
למיקסטייפ המלא | To full mixtape
מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באנדלוסיה, ספרד בתאריך 17.5.23
אם המדיטצי…
מדיטציה קצרה 3
עשר דקות של תרגול מיינדפולנס בישיבה. מדיטציה זו מתאימה כתרגול בוקר או כהפסקת מנוחה באמצע היום.
למיקסטייפ המלא | To full mixtape
מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באנדלוסיה, ספרד בתאריך 16.5.23
אם המדיטצי…
מדיטציה קצרה 2
עשר דקות של תרגול מיינדפולנס בישיבה. מדיטציה זו מתאימה כתרגול בוקר או כהפסקת מנוחה באמצע היום.
למיקסטייפ המלא | To full mixtape
מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באנדלוסיה, ספרד בתאריך 15.5.23
אם המדיטצי…
מדיטציה קצרה 1
עשר דקות של תרגול מיינדפולנס בישיבה. מדיטציה זו מתאימה כתרגול בוקר או כהפסקת מנוחה באמצע היום.
למיקסטייפ המלא | To full mixtape
מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באנדלוסיה, ספרד בתאריך 15.5.23
אם המדיטצי…
התוודעות לשקט שבפנים
תרגול למיטיבי לכת.
במדיטציה זו אנחנו יושבים בשקט, עדים לתנועה של התודעה ושל תכני המיינד.
שיר סיום מאת ג׳וני מיטשל.
למיקסטייפ המלא | To full mixtape
מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום בתל אביב, ישראל בתארי…
אי הזדהות עם זרם המחשבות
מדיטציה קצרה לחיבור לאותנטיות שלי ולשקט פנימי.
שיר סיום מאת Underworld.
למיקסטייפ המלא | To full mixtape
מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום בתל אביב, ישראל בתאריך 19 באוגוסט 2024
אם המדיטציה הזו עשתה לכן ט…
מדיטציה לשקט ולמנוחה
תרגול לפיתוח תחושה של שקט ושל נינוחות.
בחלק השני אפשר להישכב על הגב לעשר דקות של הרפייה ומנוחה.
שיר סיום מאת Robert Wyatt
למיקסטייפ המלא | To full mixtape
מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום ברמת השרון, ישר…
חיבור לעצמי הגבוה
מדיטציה קצרה לפתיחת ערוצי תקשורת עם העצמי העליון לצורכי רפואה, הדרכה וביסוס תחושה של אמון בדרך.
התרגול מתחיל בישיבה שקטה למיינדפולנס באמצעות מיקוד ביציבה ובנשימה וממשיך לכניסה למצב טראנס אלפא של רגיע…
חיבור לשדה המאוחד עם מדיטציה טרנסנדנטלית
תרגול של חיבור אל מקור החיים שנמצא מתחת לפני השטח ומחוץ לגבולות של עצמנו.
בסשן זה אנחנו מתחברים לשדה האנרגיה הקוונטי באמצעות מנטרה.
שיר סיום מאת Youth Group
למיקסטייפ המלא | To full mixtape
מדיטציה זו …
מדיטציה לחיבור לשדה הקוונטי
תרגול של יציאה מהגבולות של עצמנו וחיבור לשדה האנרגיה המשותף אשר ממנו נובעים כל החיים.
מדיטציה זו הוקלטה בהשראת התיאוריות המדעיות של מכניקת הקוונטים והשדה המאוחד.
שיר סיום מאת Roxette.
למיקסטייפ המלא | …
כיול מרכזי האנרגיה ושחרור מחשבות שליליות
תרגול לימים קשים שנועד לחדש את האנרגיות שלנו ולעצור סחרור של מחשבות לא רצויות. במדיטציה זו אנחנו מאזנים את 7 הצ׳אקרות מבסיס עמוד השדרה ועד לקודקוד הראש.
התרגול כולל את התדרים 764 הרץ (להרגעת מערכת הע…
אימון מוחי לפיתוח שקט ושלווה
מדיטציה של ישיבה שקטה של התבוננות בתנועת הנשימה, המחשבות וההתרחשויות שמסביב.
בחלק השני של התרגול מצטרפת הנחייה של המורה האמריקאי המהולל רם דאס.
שיר סיום מאת כרמלה גרוס ואגנר.
למיקסטייפ המלא | To full m…
מיינדפולנס לצלילי מוזיקה
מדיטציה יומיומית של ישיבה שקטה.
בתרגול זה של מיינדפולנס - באמצעות מיקוד בצלילים ובמוזיקה - אנחנו נותרים עדים לשקט שנמצא בתוכנו... מעבר לזרם המחשבות ולפעילות הערה של המיינד.
שיר סיום מאת ניל יאנג.
למיק…
מדיטציה טרנסנדנטלית קצרה
תרגול קצר לכניסה למצב של שקט ושל תודעה צלולה באמצעות שימוש במנטרה (מילה או צליל).
מדובר בוריאציה הכוללת פרשנות אישית שלי למדיטציה הטרנסנדנטלית המפורסמת כפי שלימד אותה המורה ההודי מהרישי מהש יוגי.
בהמשך…