Meditations by Ofer Shani
Practice and frequency for vibration management ///////////////// Free guided meditations for the benefit of all ///////////////// Ofer Shani is an International Meditation Recording Artist and a Tech Entrepreneur ///////////////// His sessions are unique and combine music with teachings of Mindfulness, Zen, Shamanism, Quantum physics and Neuroscience ///////////////// Linktree https://linktr.ee/ofershani
//////
An important notice: This podcast celebrates music as a tool for transformation and well being.
Each episode includes a link to a dedicated mixtape with all the tracks played during the meditation.
If you don't want your music to be played here - please contact us [email protected]
- Update frequency
- every 6 days
- Average duration
- 21 minutes
- Episodes
- 189
- Years Active
- 2022 - 2025
הפעלה אנרגטית להליכה מיטיבה בדרך
מסרים ותדר לחיבור לקולה השקט של ההדרכה שלנו.
התרגול מתחיל בקטע מאת הנזיר הבודהיסטי טיק נאת האן.
שיר סיום מאת the moody blues
למיקסטייפ המלא | To full mixtape
מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי…
מדיטציה לימים מאתגרים
תרגול בישיבה בליווי מסרים לקבלת המאורעות החיצוניים והתחושות שמלוות אותם.
שיר סיום מאת van morrison
למיקסטייפ המלא | To full mixtape
מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 26 במרץ 202…
להיפתח לרגע הזה
מדיטציה קצרה לחיבור לרגע הזה, שבו הכל בסדר - ופיתוח מודעות לכך שמה שמונח לפנינו כרגע הוא מקודש ובעל פוטנציאל לרפא ולפתח אותנו.
שיר סיום מאת איפה הילד
למיקסטייפ המלא | To full mixtape
מדיטציה זו הוקלטה …
הפסקת מחשבות שליליות
תרגול בישיבה לגילוי הנוכחות השקטה שלנו אשר עדה לכל ההתרחשויות - ויצירת הפרדה בינה לבין זרם המחשבות.
שיר סיום מאת ליונל ריצ׳י
למיקסטייפ המלא | To full mixtape
מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סר…
מדיטציה לחידוש כוחות
חמש עשרה דקות של מנוחה בליווי תדרים מרפאים.
שיר סיום מאת ariel fink.
למיקסטייפ המלא | To full mixtape
מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 20 בפברואר 2025
אם אתם מכירים מישהו שיכול ל…
מדיטציית בוקר
תרגול של ישיבת זן.
שיר סיום מאת Gorillaz
למיקסטייפ המלא | To full mixtape
מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 13 בפברואר 2025
אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנ…
להיות מאסטר של המיינד
תרגול קצר של התבוננות בזרם המחשבות והתוודעות לשקט שנמצא ברקע.
שיר סיום מאת The Smiths.
למיקסטייפ המלא | To full mixtape
מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 6 בפברואר 2025
אם אתם מכי…
מדיטציה טרנסנדנטלית לימים קשים
תרגול באמצעות מנטרה שמאפשר להשקיט זרם של מחשבות טורדניות.
שיר סיום מאת Britta Phillips.
למיקסטייפ המלא | To full mixtape
מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 30 בינואר 2025
אם אתם מכ…
להתחבר לכאן ועכשיו
תרגול מיינדפולנס קצר של סריקת גוף - והתבוננות בנשימה ובשטף המחשבות.
המדיטציה נפתחת עם קטע מאת הנזיר הבודהיסט טיק נאת האן על רגע ההווה.
שיר סיום מאת בוב דילן.
למיקסטייפ המלא | To full mixtape
מדיטציה זו …
עשר דקות לאיזון
ישיבה שקטה למיינדפולנס עם מוזיקה ותדרים מרפאים.
שיר סיום מאת Thompson Twins
למיקסטייפ המלא | To full mixtape
מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 16 בינואר 2025
אם אתם מכירים מישהו ש…
מדיטציית חמלה
תרגול ״טונגלן״ ממסורת הבודהיזם הטיבטי, שעל פי מסורת זו - גילוי חמלה כלפי האחר - היא הפעולה הנעלה ביותר שאדם יכול לעשות.
בתרגול הזה אנחנו שואפים פנימה את הסבל של אחרים ונושפים החוצה ריפוי ושלווה.
החמלה…
מדיטציה קצרה
חמש עשרה דקות של תרגול בישיבה שקטה.
שיר סיום מאת The Beatles.
למיקסטייפ המלא | To full mixtape
מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 2 בינואר 2025
אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועל…
מדיטציה לפתיחת יום
תרגול קצר בליווי תדרים להתחלה של יום רגועים ומפוקסים.
שיר סיום מאת chromatics
למיקסטייפ המלא | To full mixtape
מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 19 בדצמבר 2024
אם אתם מכירים מישהו…
הכרת תודה למתקדמים
תרגול בו אנו סולחים ועושים שלום עם כל האנשים בחיים שלנו - מתוך ידיעה שהם מילאו תפקיד בהתפתחות שלנו.
מאמא ואבא, דרך האחים והילדים, חברים, שותפים לעסקים, בוסים - כל מי שאי פעם גרם לנו לכעס או לכאב...
…
חיבור לגוף האנרגיה
מדיטציה קצרה להפעלת מרכזי האנרגיה - 7 הצ׳אקרות - מתחתית עמוד השדרה ועד לקודקוד הראש. מומלצת לתרגול לפני כל פעולה חשובה שאנחנו רוצים לבצע - פיזית או מנטלית.
שיר סיום מאת לילי אלן.
למיקסטייפ המלא | To f…
מחזירים את התודעה הביתה
ישיבה שקטה להשקטת זרם המחשבות וחיבור לנוכחות השקטה שנמצאת ברקע כל הזמן.
שיר סיום מאת בונו ולוצ׳יאנו פאבארוטי.
למיקסטייפ המלא | To full mixtape
מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך…
מדיטציה לאנשים עובדים: יצירתיות
מדיטציה לחיבור לכוח היצירתי הנמצא בתוכנו וליכולת שלנו לבטא אותו החוצה.
התרגול בשילוב תדרי גלי תטא לאינטואיציה ולתובנה - ותדר 741 הרץ לשיפור יכולת הביטוי העצמי.
שיר סיום מאת i monster.
מדיטציה זו הוקלטה …
מדיטציה לאנשים עובדים: פוקוס
מדיטציה לשיפור קשב וריכוז והגברת האנרגיה לביצוע משימות.
התרגול בשילוב תדרי גלי גאמא ובטא.
שיר סיום מאת Dayglow.
מדיטציה זו הוקלטה בשיתוף הפודקאסט The human founder ככלי עבודה למקצוענים ומקצועניות שעובד…
מדיטציה לאנשים עובדים: הפחתת מתחים
תרגול לחזרה למצב של רוגע ושל פלואו לשיפור הביצועים בעבודה ולשדרוג איכות החיים באופן כללי.
מדיטציה זו הוקלטה בשיתוף הפודקאסט The human founder ככלי עבודה למקצוענים ומקצועניות שעובדים בסביבות תחרותיות.
ש…
הפעלה אנרגטית להתעוררות
מדיטציה להתוודעות לטבעה המשטה של המציאות.
התרגול כולל קטע מתוך הספר ״ארבע ההסכמות״ מאת דון מיגל רואיז.
שיר סיום מאת rem.
למיקסטייפ המלא | To full mixtape
מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי ל…