Selfcare-podden med Anja och Alex
I Selfcare-podden följer vi Anja Forsnor Wärn och Alexandra Pizzoni och deras väg till ett långsiktigt välbefinnande i allt ifrån sömn, träning, ångest och relationer. Hur står man emot frestelsen att falla för snabba lösningar när det kommer till träning och hälsa? Hur undviker man jämförelsehets när alla andras samlade lycka bara är ett swipe bort? Och går det att se på sig själv med lika snälla ögon som man ser på sin bästa vän? Podden produceras av ELLE och görs i samarbete med Acast.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Update frequency
- every 6 days
- Average duration
- 41 minutes
- Episodes
- 99
- Years Active
- 2018 - 2021
18. Vänskap för vuxna
Kan man vara introvert men samtidigt social? Varför känner man sig on fire i vissa sammanhang och som en grå liten mus i andra? Hur gör man för att skaffa vänner i vuxen ålder? Och slutligen, när är …
00:52:38 |
Sun 06 May 2018
17. Att vara 30 plus och trygg i sig själv
Vi pratar om att vara 30+ och trygg men att samtidigt leta gråa hårstrån och rynkor i spegeln varje morgon. Allt som sägs om åldrande, förbränning och försämrad muskelmassa - vad är egentligen sannin…
00:50:00 |
Sun 29 Apr 2018
16. Aperol i Rom och surf på Sri Lanka
Äntligen är veckans poddavsnitt här! Vi kör en catch up från våra semestrar och drömmer oss tillbaka till den italienska maten och till morgonyogan på Sri Lanka. Vi pratar också om vikten av vila och…
01:00:39 |
Tue 24 Apr 2018
15. Frågor & svar 2
Hur bygger man muskler utan att bli Schwarzenegger och nästan allt du behöver veta om styrketräning. Träna kvalité, vad är det? På riktigt.. hur får man ihop mammaliv, jobb och träning? Varför får ma…
01:01:10 |
Sun 15 Apr 2018
14. Gravidspecial
Får man träna när man är gravid och kan man äta vad man vill? Är knipövningar överskattade och varför är träningsmänniskor superhjältar när det kommer till att återhämta sig efter en förlossning? Ale…
00:49:43 |
Sun 08 Apr 2018
13. Storyn om Anja och Alex
Ett insta-ragg och gnistor vid första ögonkastet. Nä då. Inte mer om frieriet. Nu ska vi berätta den riktiga kärlekshistorian, den mellan Anja och Alex. Ni ska även få lyssna till vad som inspirerar …
00:54:34 |
Sun 01 Apr 2018
12. Förlovning, gravidhets och borta bäst
Ja men såklart! Nu ska ni få höra allt om Alexandras frieri. Gick hon ner på knä? Sa han ja? När blir det bröllop? Tutti balutti. Åskbollen Anja får tala ut om gravidhets och sen funderar vi över fen…
01:03:09 |
Sun 25 Mar 2018
11. Allt om löpning
Kan man både hata och älska löpning på samma gång? När får man kalla sig löpare? Hur förbereder man sig bäst inför ett lopp med mat och träning? Varför får en del löparmage och är det verkligen så sm…
00:55:16 |
Mon 19 Mar 2018
10. Guilty pleasure
I hur många varianter kan man älska ost? Behöver man skämmas om man är hälsoprofil och köper stans smörigaste choklad boll(ar) VARJE dag? Är det elakt att njuta av att den man bor med är borta? Skamf…
01:00:48 |
Mon 12 Mar 2018
9. Självkänsla vs. självförtroende
Vi pratar självkänsla vs. självförtroende - vad är egentligen skillnaden? Hotpants, stora öron och breda lår… Vi delar med oss av hur vi vänt mörka tankar, komplex och kroppsnojor till stolthet och k…
00:52:19 |
Mon 05 Mar 2018
8. Frågor & svar
Jisses så många bra frågor vi fått in! I vårt första frågeavsnitt svarar vi bland annat på våra bästa mellistips, hur man hittar kärlek till löpning, om vardagsmotion bara är en bluff och vad som är …
00:56:55 |
Mon 26 Feb 2018
7. Om träning på semestern
Är det smartness eller lathet att inte träna under semestern? Anja har som plan att haka på maraton-mannen som kör 10-minuterspass och Alexandra tycker semestersurf är tricket för att hålla träningsm…
00:47:14 |
Mon 19 Feb 2018
6. Så kom John Blund!?
Anja har en bibel på temat sömn och Alexandra kan somna stående. Får man sova precis hur mycket man vill eller finns det sociala koder för vad som är ok? Lyxen att få sova en hel natt och att byta pl…
00:38:55 |
Mon 12 Feb 2018
5. Sanning eller Bullshit?
"Spring med en sten så slipper du håll!" "Ät mat snabbare än snabbt efter ditt pass." "Protein livets viktigaste näring." "Om du inte svettas när du tränar, har du inte tränat." Eller?
Hosted on Acas…
00:47:26 |
Mon 05 Feb 2018
4. Att äga sin egen röv
Om nakenhet i sociala medier. Är naket det nya påklädda? Är avklätt träningsinspiration i dess renaste form? Kan man få skit för att behålla kläderna på?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mo…
00:43:13 |
Mon 29 Jan 2018
3. Livets stora njutning - mat
Ett helt avsnitt tillägnat vår största njutning i livet - MAT. Underbart, gott och samtidigt så omdiskuterat. För hur kommer det sig att vi blivit så fixerade vid att sätta en etikett på hur vi äter?…
00:45:40 |
Mon 22 Jan 2018
2. Mat, dieter och etiketter
Vi pratar om den vänligaste, men kanske också ytligaste frasen av dom alla: "Hur mår du?” Vad betyder den egentligen? Varför är det så tabubelagt att prata om att inte må bra, att ha ångest, trots at…
00:53:32 |
Mon 15 Jan 2018
1. Den eviga nystarten
Premiär! Vi pratar om nyårslöftets vara eller icke-vara, att decemberbaksmällan är ett faktum och så kommer vi med tips på hur man gör för att undvika jakten på den eviga nystarten.
Hosted on Acast. …
00:38:29 |
Mon 08 Jan 2018
Trailer: Allt är bra – snart premiär!
Podcasten där Anja Forsnor Wärn och Alexandra Kamperhaug tar upp de senaste tränings– och hälsotrenderna: allt ifrån de snyggaste träningskläderna och bästa gymövningarna till det senaste gröna pulvr…
00:04:44 |
Tue 02 Jan 2018
Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are the property of Aller media | Acast. This content is not affiliated with or endorsed by eachpod.com.