Selfcare-podden med Anja och Alex
I Selfcare-podden följer vi Anja Forsnor Wärn och Alexandra Pizzoni och deras väg till ett långsiktigt välbefinnande i allt ifrån sömn, träning, ångest och relationer. Hur står man emot frestelsen att falla för snabba lösningar när det kommer till träning och hälsa? Hur undviker man jämförelsehets när alla andras samlade lycka bara är ett swipe bort? Och går det att se på sig själv med lika snälla ögon som man ser på sin bästa vän? Podden produceras av ELLE och görs i samarbete med Acast.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Update frequency
- every 6 days
- Average duration
- 41 minutes
- Episodes
- 99
- Years Active
- 2018 - 2021
58. Photoshoot och sellerijuice
Alexandra berättar vad hon pysslat med för hemlighetsmarkeri på Adidas HQ i Herzogenaurach och Anja överväger att ge sig på den senaste hälsotrenden med sellerijuice. Är selleri verkligen lösningen p…
00:41:15 |
Sun 14 Apr 2019
57. Det lyckliga livet
Anja och Alex är tillbaka och veckan kantas av sommartid, fågelkvitter och det lyckliga livet. Eller snarare vårdepression, ångest och stresskänslor? Vi berättar allt om vårt första bråk och sanninge…
00:33:56 |
Sun 07 Apr 2019
56. Det finns alltid något att fira!
Utgångspunkten i veckans poddavsnitt -Det firas på tok för sällan! Samtidigt som det kommer fram att både Anja och Alex tycker att: "Det alltid finns något att fira" och att de båda tar ledigt på sin…
00:32:48 |
Mon 25 Mar 2019
55. Mammaträning och halvmarathon
Anja försöker avrunda neråt när det kommer till längden på hennes träningsuppehåll. Alexandra gör tvärtom när det kommer till hennes Halvmarathon, sen skriker hon ATTENZIONE medan Anja skriker av skr…
00:38:00 |
Mon 18 Mar 2019
54. Ex och samlevnad
Veckans podd går i kärlekens tecken och vi snackar givande och tagande
i en relation. Kan man vara vän med sina ex? Hur gör man för att hitta den omtalade balansen i sin relation? Alex berättar om si…
00:48:59 |
Mon 11 Mar 2019
53. Social fobi och ångest
I veckans avsnitt delar Alexandra med sig av sin ångestresa, vi pratar också om den sociala fobi som vi båda brottas med och som stundtals får oss att ducka allt och bara sticka huvudet i sanden.
Hos…
00:44:27 |
Mon 04 Mar 2019
52. Vi berättar allt om boken.
Okej först pratar vi såklart om Alexandras rosa hår, men sen, sen pratar vi om vad boken kommer att handla om, vad den heter och när den släpps.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inform…
00:34:17 |
Mon 25 Feb 2019
51. Flirtar, flirtar inte!?
Alexandra har varit på charter för att "leva ut" och delar gladeligen ut sitt nummer till främmande män!? Anja flyr poolområdet på grund av för mycket uppmärksamhet och är på jakt efter stora, ståtli…
00:42:01 |
Mon 18 Feb 2019
50. Från gala till BB
Äntligen är vi tillbaka med nytt avsnitt där vi river av vad som hänt de senaste veckorna, allt från ELLE-galasnack till förlossning och Hajens världsentré.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for…
00:38:37 |
Mon 11 Feb 2019
49. Bucketlist 2019
Årets första avsnitt! Nyårslöften känns ganska mossigt, istället delar vi med oss av våra mål och förhoppningar inför det kommande året, vi ger er vår bucketlist 2019!
Hosted on Acast. See acast.com/…
00:44:08 |
Mon 14 Jan 2019
48. Anja och Alex årskrönika
Vi sammanfattar året som gått, allt som varit fantastiskt bra men också det som varit extra jobbigt. Från oss båda till er alla, en riktigt God Jul & Gott Nytt År!
Hosted on Acast. See acast.com/priv…
00:42:10 |
Fri 21 Dec 2018
47. Julkänslor i Paris
Ett distansavsnitt där Alex befinner sig i kärlekens stad Paris och Anja på hemmaplan. Och med en vecka kvar till julafton pratar vi förstås om julen, denna älskade hatade högtid som det råder blanda…
00:39:37 |
Mon 17 Dec 2018
46. Prestationsångest
Hela samhället bygger på att prestera för att lyckas. Prestationer som betygsätts och värderas. Är det något bra eller gör det att vi ständigt går runt med prestationsångest? Vi biktar oss och delar …
00:45:30 |
Mon 10 Dec 2018
45. Vi är rädda att...
Vi ventilerar våra största rädslor. Mörker, vatten, höjder, olyckor och att bli ifrågasatt eller dumförklarad. Anja har verkar var rädd för det mesta medan Alex känner sig trygg med att hon är stark …
00:38:51 |
Mon 03 Dec 2018
44. Mind your own business!
Var går gränsen för hur mycket man får lägga sig i andras liv? Är det ok att kommentera någon på gymmet även om det är av omtanke. Får man ge feedback till sin omgivning, trots att man inte har blivi…
00:45:28 |
Mon 26 Nov 2018
43. Myter och sanningar om förkylning
Blir man förkyld av kyla? Vilka huskurer är effektivast? Ät mer C-vitamin så håller du dig frisk! Vad är egentligen sant och falsk när det kommer till förkylningar? Vi har svaren!
Hosted on Acast. Se…
00:41:20 |
Mon 19 Nov 2018
42. Wags-kultur och konsumtion
Varför är det så svårt att bjuda på ett leende och hur kommer det sig att influensavaccin väcker så mycket känslor? Alex ger Anja en crashcourse i wags-kultur och så blottar vi vårt mobilanvändande.
…
00:44:47 |
Mon 12 Nov 2018
41. Frågepodd om mat
Hur hälsosam är tillräckligt hälsosam? Kan man få sin partner att äta bättre? Vad är vår syn på godis? Påverkas huden av det vi äter? Våra bästa tips på snacks och godis till filmkvällen? Vi svarar p…
01:14:03 |
Mon 05 Nov 2018
40. Allt du vill veta om oss
Dags att lära känna oss lite bättre. Vi svarar på våra alldeles egna frågor till varandra och oss själva. Bland annat tre saker vi vill göra innan vi dör, vilken serie vi inte kan leva utan och vem v…
00:47:20 |
Mon 29 Oct 2018
39. Anja och Alex AB
Vi har uppmanat er att säga upp er! Men hur gör man egentligen när man har gjort det? Vi delar med oss av våra erfarenheter och utmaningar, bästa tips och försöker avdramatisera det läskiga att vara …
01:00:27 |
Sun 21 Oct 2018
Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are the property of Aller media | Acast. This content is not affiliated with or endorsed by eachpod.com.