Selfcare-podden med Anja och Alex
I Selfcare-podden följer vi Anja Forsnor Wärn och Alexandra Pizzoni och deras väg till ett långsiktigt välbefinnande i allt ifrån sömn, träning, ångest och relationer. Hur står man emot frestelsen att falla för snabba lösningar när det kommer till träning och hälsa? Hur undviker man jämförelsehets när alla andras samlade lycka bara är ett swipe bort? Och går det att se på sig själv med lika snälla ögon som man ser på sin bästa vän? Podden produceras av ELLE och görs i samarbete med Acast.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Update frequency
- every 6 days
- Average duration
- 41 minutes
- Episodes
- 99
- Years Active
- 2018 - 2021
77. Att klicka med sin terapeut
Om att hitta en terapeut, coach, psykiatriker eller annan professionell person som faktiskt kan sitt hantverk och som vet hur den ska kunna hjälpa. Anja och Alex pratar om sina erfarenheter och lärdo…
00:27:15 |
Fri 20 Nov 2020
76. Hur kan vi sluta vara duktiga flickor?
Hur kan man sänka sina egna prestationskrav och tycka att man är “good enough”. Varför ska man ens göra det? Alex och Anja listar olika sätt att hantera prestationsångest - i veckans Selfcare-podden!
…
00:35:34 |
Fri 13 Nov 2020
75. Att ghosta sina kompisar
Ska det vara så svårt för vissa att säga "tack"? Vad är skillnaden mellan kvinnligt och manligt ghostande? Och om det finns en enda sak att göra - vad gör man då? Detta och mer därtill i veckans avsn…
00:38:43 |
Fri 06 Nov 2020
74. Cellulit-hetsen på sociala medier
I säsongens premiäravsnitt av Selfcare-podden pratar Anja och Alex om vad som har hänt sedan sist, vilket är en hel del. Det blir också snack om filter-trender och hur kroppshets förekommer i flera o…
00:30:41 |
Fri 30 Oct 2020
Trailer: ny säsong av Selfcare-podden!
Den nya säsongen av Selfcare-podden har premiär den 30 oktober!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
00:01:00 |
Fri 23 Oct 2020
73. David gästar
Anja får vila och David får jobba. I veckans avsnitt pratar vi om hur man bollar dubbel karriär med resten av livet, styrkorna i vår relation och hur det är att vara tillsammans med någon som har ång…
00:35:38 |
Wed 13 Nov 2019
72. Livet på paus
Vi pausar och ni skickar kärlek!?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
00:06:28 |
Tue 22 Oct 2019
71. Att ha en dipp och boosta sitt självförtroende
Denna veckan pratar vi om att vara nere i en dipp och att tvivla på sin egen förmåga. Sen får vi panik och känner att vi tigger om att ni ska tycka synd om oss!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy…
00:29:56 |
Tue 15 Oct 2019
70. Vi snackar träning
Man kan aldrig snacka för mycket träning, inte sant?! Vi slår ett slag för månadsträningen och så reder vi ut om man måste ha mål med sin träning eller inte?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy f…
00:34:19 |
Tue 08 Oct 2019
69. Self-care
Då har det blivit dags att fördjupa oss i begreppet Self-care. Vad är det egentligen och hur tillämpar vi det i vardagen? Det plus en utmaning till er bjuder vi på i veckans podd!
Hosted on Acast. Se…
00:45:13 |
Tue 01 Oct 2019
68. Slav under mobilen
Podden är äntligen tillbaka! Med nytt namn och lite nytt format men samma Anja och Alex. I veckans avsnitt pratar vi om den uppkopplade generationen, sociala medier och listar 10 saker att göra istäl…
00:53:44 |
Tue 24 Sep 2019
67. När livet händer
Vi sammanfattar en minst sagt omtumlande vecka. En vecka som gett oss perspektiv på livet, lärt oss uppskatta den enkla vardagen och att leva livet här och nu. Och så avslutar vi med en liten sommar-…
00:48:46 |
Mon 17 Jun 2019
66. Vår inofficiella trendspaning
Trendspaning! Vi snackar hett om infraröd bastu, VR-träning och den omtalade (och olagliga!) CBD-oljan som är på allas läppar just nu. Anja uppdaterar om hur det går med selleri-juicandet och så har …
00:43:19 |
Mon 10 Jun 2019
65. Möhippan
Lördagen den 25 maj, dagen då alla Alexandras kompisar lurade brallorna av henne med hjälp av en apa. Ca 30 timmar av skratt, gråt och bubbel. I veckans avsnitt får ni följa med på Alexandras möhippa…
00:50:06 |
Sun 02 Jun 2019
64. Att åldras med värdighet
Vi pratar åldrande och noja. Är det så att våra förväntningar på en viss ålder skrämmer oss mer än själva åldrandet i sig? Vi delar med oss av hemligheten som håller oss evigt unga (hej Lena!) och så…
00:49:52 |
Sun 26 May 2019
63. Ångest-utmaningen
Ett riktigt ångestladdat avsnitt, som inte är precis som det låter. Vi pratar om acceptans när det kommer till ångest och hur jädra effektivt det är att träna för att lindra den. Plus ni får en utman…
00:41:28 |
Sun 19 May 2019
62. Jakten på lycka
Vi funderar över det här med lycka, att leva i nuet och att vardagsnjuta. Finns det någon formel över vad som egentligen gör oss lyckliga och vad är så fall den största lyckofällan? Vi tror oss ha sv…
00:38:14 |
Sun 12 May 2019
61. Packat och klart
Det vankas semester och ledighet för både Anja och Alexandra. Den ena visar sig vara en fena på att packa smart medan den andra har en helt egen semestergarderob som åker fram. Det pratas packning, k…
00:30:50 |
Sun 05 May 2019
60. Vårens frågepodd!
Så var det äntligen dags för frågepodd igen! Vi ger bland annat svar på vilket som är världens godaste bröd, hur man bäst tränar under graviditeten och så delar vi med oss av våra sommarplaner i deta…
00:38:57 |
Sun 28 Apr 2019
59. Tillökning och påskfir
I veckans avsnitt ber Alexandra om hjälp för att kunna ta ett viktigt beslut, Anja har bokat en sista minuten med hela familjen och så avhandlar vi allt som är mysigt med att det är påsk.
Hosted on A…
00:32:44 |
Sun 21 Apr 2019
Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are the property of Aller media | Acast. This content is not affiliated with or endorsed by eachpod.com.