Selfcare-podden med Anja och Alex

I Selfcare-podden följer vi Anja Forsnor Wärn och Alexandra Pizzoni och deras väg till ett långsiktigt välbefinnande i allt ifrån sömn, träning, ångest och relationer. Hur står man emot frestelsen att falla för snabba lösningar när det kommer till träning och hälsa? Hur undviker man jämförelsehets när alla andras samlade lycka bara är ett swipe bort? Och går det att se på sig själv med lika snälla ögon som man ser på sin bästa vän? Podden produceras av ELLE och görs i samarbete med Acast.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Training Food Arts Health & Fitness Education

Update frequency: every 6 days
Average duration: 41 minutes
Episodes: 99
Years Active: 2018 - 2021

Share to:

38. Gang bang(ing)

En beskrivning av hur ljuvligt det är att uppleva saker i gäng, låt oss kalla det gang banging. Du kan göra det på träningen, på mopeden, under en middag, i trappen , i hissen, i hallen... ja ni fatt…

00:46:45 | Sun 07 Oct 2018

37. Kroppshets

Vi dividerar vidare runt vad kroppshets är och hur nakenhet i sociala medier bidrar och påverkar, att hylla kvinnokroppen kan väl aldrig vara fel, eller? Gråskalan i ämnet är överhängande medan siffr…

00:48:27 | Sun 30 Sep 2018

36. Dickpicks och Tinder-oskuld

Välkommen till sex & samlevnad med Anja och Alex. Vi är i Köpenhamn och testar Tinder för första gången och utreder även fenomenet med dickpicks.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more info…

00:43:44 | Sun 23 Sep 2018

35. Sluta träna!

Det här med att lyssna på kroppen... låter ju fint men hur tusan gör man? Vi snackar skador, halsont, rehab och maraton. Och vi berättar när det är okej att snooza en timme extra och skita i träninge…

00:54:52 | Sun 16 Sep 2018

34. Höst - Vårt nyår

Kan man skapa sitt eget nyår? Bra. Vi har nämligen gjort det och satt ihop den perfekta löfteslistan. Den innehåller vare sig dieter eller träning.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inf…

00:46:11 | Sun 09 Sep 2018

33. Vi älskar livet!

Ja men vi frossar så klart i glädjen över att vi ska skriva en bok. Sen har veckan varit händelserik, alltifrån partiledardebatt och tankar runt valet till modevecka och all ytlighet som det innebär …

00:51:56 | Sun 02 Sep 2018

32. Vi säger upp oss!

Höst, nystart och tid för förändring. Vi pratar om att lyssna på magkänslan, våga ta steget och kasta sig ut. Att våga säga upp sig när man helt enkelt hamnat fel, att våga satsa på sig själv för att…

00:47:00 | Sun 26 Aug 2018

31. Bristande träningsmotivation

Vi snackar träningsmovitation, ups and downs och hur man egentligen hittar tillbaka till gymmet när man legat på soffan lite för länge? Vi biktar våra svagheter och delar med oss av våra bästa tips!

…

00:45:18 | Sun 19 Aug 2018

30. Anorexi utan tabu

I veckans avsnitt har vi bjudit in poddens första gäst Pillan Thelaus som har levt med anorexi under många år. Vi pratar om Pillans resa, hur hon hamnade där, vägen tillbaka men också om ätproblemati…

01:10:13 | Sun 12 Aug 2018

29. BABYBOOM

Stora nyheter och avslöjanden! En av oss har fått ligga, gissa vem?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

00:42:23 | Sun 05 Aug 2018

28. Semestersnackis!

Äntligen är vi tillbaka i poddstudion! Vi är extra bubbliga och snackiga på grund av att vi inte setts på en månad. Semesterns härligheter och "bråkigheter" avhandlas plus lite piff för en sommarkyss…

00:49:54 | Sun 29 Jul 2018

27. Frågor & svar 4

Ännu ett fullmatat frågeavsnitt! Vi svarar bland annat på om vi egentligen brukar träna ihop, om vi helst spenderar pengar på träningskläder eller vanliga och om vi tror våra killar är avundsjuka på …

00:48:49 | Sun 15 Jul 2018

26. Skönhetsrutiner på gymmet

Sminka sig innan träningspasset? Gå i svettiga träningskläder hela dagen? Tvätta håret efter varje pass? Skönhet och fräschör i samband med träning känns som något värt att grotta ner sig i, vi avslö…

00:47:12 | Sun 01 Jul 2018

25. Känslighetstestet

Anja har letat upp ett test som vi båda går igång på och som säger ganska mycket om oss som personer. Vi delar med oss av testet och inser att vi är bra mycket känsligare än vi trott och att vi kansk…

00:45:08 | Sun 24 Jun 2018

24. Sommarprat

Vi pratar sommarplaner, förväntningar och gamla minnen. Semesterträning och tips på hur man håller rutinerna igång när man är på resande fot. Välkommen till sommarlovsmorgon med Anja och Alex.

Hosted…

00:38:04 | Sun 17 Jun 2018

23. Frågor & svar!

Era frågor tar aldrig slut, det gör inte heller våra svar. Denna gång pratar vi bland annat om varför vi är så coola, våra skönhetsrutiner samt hur vi håller liv i våra relationer.

Hosted on Acast. …

00:55:09 | Sun 10 Jun 2018

Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are the property of Aller media | Acast. This content is not affiliated with or endorsed by eachpod.com.

EachPod