Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning

Acast

En podcast av längdskidåkarna Johan & Anna Olsson och deras mentale coach Stig Wiklund.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Education Training Sports Health & Fitness

Update frequency: every 7 days
Average duration: 38 minutes
Episodes: 84
Years Active: 2019 - 2021

Share to:

44. Det viktigaste är att man gör det

Vi pratar om en förändring i Anna och Johans företag och varför de tar detta beslut just nu. Stig ger tips på hur man kan kontrollera sin stress när det blir för många saker på gång samtidigt och var…

00:40:15 | Fri 01 May 2020

43. Fokus på glädjen.

I detta avsnitt är Anna och Stig imponerad och lite chockade: Trots sitt stundtals eldiga temperament, framförallt under mästerskapen, lyckades Johan bo tillsammans med Anders Södergren i 6,5 vecka i…

00:29:30 | Fri 24 Apr 2020

42. Ett nej är ett ja till något annat

Att se möjligheter trots att man bara har ett enda val kan kännas rätt svårt. Vi pratar om hur man accepterar situationen, går vidare, och gör något bra av det. Johan får svara på en lyssnarfråga om …

00:39:44 | Fri 17 Apr 2020

41. Hantera din oro

I veckans avsnitt pratar vi om hur man hanterar sin oro, och ger våra bästa tips kring det. Stig tar spontant fram en övning som blir riktigt bra, och hur håller man motivationen uppe när läget känns…

00:43:02 | Fri 10 Apr 2020

40.Hur undviker man att falla för djupt mentalt?

Stig ger tips på hur man kan påverka sitt tänkande, och ge sig själv möjligheter att bromsa alltför negativa och oroande tankar. Vi pratar även lite om skidlandslaget, vad händer där och vad är Johan…

00:33:41 | Fri 03 Apr 2020

39. Hitta nya vägar.

Vi kan alla behöva lite mer energi i vardagen, och vad passar inte bättre än att jobba med sig själv både mentalt och fysiskt.

Anna och Johan får jobba med att bli mentalt starkare, och äntligen komme…

00:31:32 | Fri 27 Mar 2020

38. Att hantera en kris.

Tider av bra och dåligt kommer, och går. Vi har en möjlighet att påverka våra tankar i en mer konstruktiv riktning. Sedan ändrar vi fokus och pratar om någonting väldigt kul: Lyssna till vår analys a…

00:28:17 | Fri 20 Mar 2020

37. Nyckelord. Effektiva och inspirerande!

I veckans avsnitt tar vi upp nyckelord. Eller om man så vill: Ledord eller även kraftord. Mer effektiv form av personlig utveckling och förändring i ett enkelt paket får man leta efter. Johan berätta…

00:31:09 | Fri 13 Mar 2020

36. Starta om dina mål

Johan har haft en riktigt skitvecka, och är djupt nere och behöver Stigs kloka ord. För Anna börjar det brännas rejält med hennes utmaning Kungsledenrännet. Med anledning av det nyss körda Vasaloppet…

00:37:00 | Fri 06 Mar 2020

35. Den magiska femmilen.

Veckans avsnitt handlar helt och hållet om den magiska femmilen i Val di fiemme 2013. Johan berättar om sina känslor innan, under och efter loppet.

Hur planerat var det egentligen att rycka när det va…

00:52:58 | Fri 28 Feb 2020

34. Johan och Anna coachar Stig i skidspåret.

Johan och Anna delar med sig av sin kunskaper till Stig som ska åka till Mora och åka Vasaloppet 30.

Många frågor får de svara på när det gäller skidor, vätska och mat på vägen.

Hur går det för Anna at…

00:39:22 | Fri 21 Feb 2020

33. Utnyttja din fulla potential.

Kan man växla mellan energinivåer, och kan vi påverka oss att bli högenergiska i en period där vi har låg energi? Det här avsnittet bara osar av personlig utveckling, och vi tar även upp mentala utma…

00:33:07 | Fri 14 Feb 2020

32. Varför ska vi skippa tidsmålen på Vasaloppet!

Är resan till målet mödan värd? Och är det möjligt att prestera bra även om man mår dåligt? Vi svarar på en lyssnarfråga om hur vår positiva och negativa tankegrund från barndomen påverkar vårt tänka…

00:30:17 | Fri 07 Feb 2020

31. Fira mer!

Googlande, inlärning via skärm och aktivt eftersöka kunskap i all ära, men börjar vi tappa bort den passiva inlärningen genom att samtala med varandra? Vi pratar även lite om AJ Camps och Johan är i …

00:32:04 | Fri 31 Jan 2020

30. Nytt år, nya mål och nytt avsnitt av Olsson & Wiklund!

Anna och Johan berättar sina mål på första delen av 2020, och hur handlingsplanen ser ut. Och hur gick det med målen 2019? Johan får krypa till korset, men berättar också om sin stora nyhet: Han har …

00:39:57 | Fri 24 Jan 2020