Olsson & Wiklund - en podcast om mental träning
En podcast av längdskidåkarna Johan & Anna Olsson och deras mentale coach Stig Wiklund.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Update frequency
- every 7 days
- Average duration
- 38 minutes
- Episodes
- 84
- Years Active
- 2019 - 2021
86. Maxa semesteråterhämtningen!
Olsson & Wiklunds sista avsnitt innan sommaruppehållet. Hur maxar du ditt mentala tänk och din återhämtning under sommaren?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
00:41:22 |
Fri 25 Jun 2021
84. Mental glädje
Kan ordet mental träning vara för tufft att använda som budskap mot ungdomar? Vi pratar ungdomar och mental träning, glädje, och om uthållighet. Och vad var egentligen bäst idag?
Hosted on Acast. See…
00:36:36 |
Fri 11 Jun 2021
83. En riktigt lång utmaning.
Hur förbereder man sig mentalt inför en riktigt lång utmaning? Stig vill ha tips om korta styrketräningspass, och veckans övning handlar om framtidstro.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mor…
00:43:06 |
Fri 04 Jun 2021
82. Välj glädje
I veckans avsnitt har vi, pga sjukdom, fått spela in avsnittet via Skype. Men kämpar på, och ställer oss frågan: Hur behåller man glädjen i ett projekt? Och dessutom tar vi upp en uppföljande lyssnar…
00:42:48 |
Fri 28 May 2021
81. Förberedelser och mål
Den som väntar på något gott... Äntligen är avsnitt 81 ute!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
00:52:58 |
Fri 21 May 2021
80. Ungdomar och flexibla mål
I veckans avsnitt pratar vi länge kring en lyssnarfråga om ungdomar. Vi tar givetvis upp mentala tips, och pratar mer om arbetet med livsvärden.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inform…
00:54:59 |
Fri 14 May 2021
79. Ta konsekvenserna av din vilja
I veckans avsnitt hinner vi mycket. Vi pratar om att lyckas, och grunder till det. Vi går igenom Johans livsvärden, och det blir som vanligt inte som Stig har tänkt. Vi hinner till och med att prata …
00:48:12 |
Fri 07 May 2021
78. Hur följer man sina livsvärden?
Ta fram papper och penna, för i det här avsnittet så benar vi igenom en ny övning kring det väldigt populära begreppet "Livsvärden", och en strategi för det. Johan berättar om hur man fixar morgonlöp…
00:46:43 |
Fri 30 Apr 2021
77. Reflektion
Reflektion är en stor och viktig del av den mentala träning, och resultatet av den ger oss svaret på vart vi är på väg. Stig ger flera bra tips på frågeställningar och tillvägagångssätt, och Johan oc…
00:34:01 |
Fri 23 Apr 2021
76. Vad är det viktigaste för dig just nu?
Vi pratar livsvärden och Johans hälsoresa. Kan ett frånfall från en strävan innebära en mer effektiv metodik mot målen? Anna resonerar kring hur mål måste vara schysst också. Dessutom så får Johan f…
00:39:58 |
Fri 16 Apr 2021
74. Succé koncept.
Det är lätt att tro att Johan älskar att vara utanför sin bekvämlighetszon efter sin succé på 5-milen i Val di Fiemme, så är faktiskt inte fallet. Anna får Stig att tappa hakan och Johan generad när …
00:43:38 |
Fri 26 Mar 2021
73. Vad inspirerar dig?
Som vanligt bär den här matbordsdiskussionen iväg åt ett håll vi inte planerat. Vi landar i en pratstund om inspiration och hur du inspirerar dig själv. Och Stig försöker köra omvänd psykologi på Joh…
00:42:46 |
Fri 19 Mar 2021
72. Total mental träning
Är det här vårt bredaste avsnitt någonsin? Allt från grundläggande mentala övningar till storslagen mental strategi... Lösningen: Enkelhet och genomförande. Och kunskap såklart. Bland all givande trä…
00:37:51 |
Fri 12 Mar 2021
71. Hur laddar du mot ett mästerskap?
I veckans avsnitt pratar vi om hur man laddar till en viktig sak i livet. Vi delar med oss av våra bästa tips för att prestera som bäst när det gäller.
Johan är på hugget detta avsnitt och lovar Stig …
00:33:19 |
Fri 05 Mar 2021
70. Bra och dåliga val.
I veckans avsnitt pratar vi om att våga ta de tuffa besluten, ibland lägga till saker och vissa gånger plocka bort. Vilka val gör att jag mår bra? Vi har alla olika behov så hitta din livsfilosofi.
Vi…
00:39:07 |
Fri 26 Feb 2021
69. Livsvärden
Behöver vi mål? Eller räcker det med filosofi? Johan berättar om att han nu inte har mål, utan lever efter en strategi... Eller filosofi. Stig berättar om hur man ser på sk Livsvärden inom den mental…
00:38:08 |
Fri 19 Feb 2021
68. Mera mål
Den här veckan fördjupar vi måldiskussionen, och Stig är väldigt konkret och inspirerar Johan. Och som vanligt blir det konkreta tips på övningar, och även ett djupgående resonemang om hur man jobbar…
00:47:36 |
Fri 12 Feb 2021
67. På vår mentala resa är mål en viktig del.
Hur bra är vi på att jobba mot mål egentligen? Varför är det så viktigt med mål i livet? Vi kommer gå igenom vad vi tycker är viktigt att tänka på. Sedan svarar Johan och Anna på en fråga om att våga…
00:36:01 |
Fri 05 Feb 2021
66. Konkret reflektion, hur gör man?
Vi pratar mål. Anna berättar sina mål, medans Johans resonemang gör att Stig pratar om skillnaden mellan mål och inriktning och huruvida man verkligen måste ha något mål hela tiden. Hur ser behovet u…
00:26:12 |
Fri 29 Jan 2021
65. Den inre dialogen
Vi är tillbaka. Massvis av energi och pepp inför det nya året. Men också eftertänksamhet, diskussion och lösninar
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
00:37:43 |
Fri 22 Jan 2021
Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are the property of Acast. This content is not affiliated with or endorsed by eachpod.com.