Spring Snyggt - med Jesus och Manne

Elitlöparen John "Jesus" Kingstedt och den ambitiöse nybörjaren Manne Forssberg djupdyker varje vecka i allt som handlar om löpning. Och försöker bli snäppet snabbare.

Music - I Was Running by Alpaca Sports

Health & Fitness Sports Running Fitness

Update frequency: every 6 days
Average duration: 101 minutes
Episodes: 318
Years Active: 2019 - 2025

Share to:

209. Den finska frälsaren

Vilket år Camilla Richardsson har haft! Personbästa på alla sträckor från 1500m till Maraton och däribland två nationsrekord för Finland. Efter helgens 2.24.38 vid Valencia Marathon var det på tiden …

01:44:11 | Wed 06 Dec 2023

208. Mustonen-metoden

Sanna Mustonen slog den gågna helgen till med ett dunderpers vid halvmaraton utanför Paris. Tiden 1.11.22 placerar henne som sjua genom tiderna bland svenska damer på distansen. Sanna som varit löpar…

01:32:00 | Wed 29 Nov 2023

207. 100 miles är långt

Elov Olsson stod för en fantastisk prestation när han för knappa två veckor sedan segrade överlägset vid Tunnel Hill 100 Miles i Illinois, USA. Med en snittfart på 4.16 per kilometer så fullständigt …

01:38:17 | Wed 22 Nov 2023

206. Elitens styrka

Bokstavligen! Hur tränar några av våra bästa löpare styrka? Vi möter Carolina Johnson, Kristofer Låås, Sara Christianson och superveteranen och f.d. världsorienteraren Håkan Eriksson. Dessa duktiga l…

01:27:32 | Wed 15 Nov 2023

205. Canova vs Bakken

Med en knapp månad kvar till Valencia Marathon bjuder vi in två ytterst centrala profiler i svensk maratonlöpning. Carolina Wikström och Jesper "En Kille" Lundberg siktar båda på fina pers längs de s…

01:47:29 | Wed 08 Nov 2023

204. Hej då platå!

Hur tar man sig ur en platå?

Äntligen är Suldan Hassan tillbaka. I podden men framförallt på löparbanan. Efter en rad fina prestationer på senaste tiden över 10k slog Suldan den gångna helgen till m…

01:43:17 | Wed 01 Nov 2023

203. Emilia ser inga hinder

Emilia Lillemo är en löpare som vi längtat efter att ha med i podden. Dessutom den näst mest svårbokade (efter Anders Gärderud). 2023 har varit ett succéår för Emilia med det första individuella SM-g…

01:31:34 | Wed 25 Oct 2023

202. Glans är sexa!

Dan Glans är en av våra allra största. Kanske mest känd för att ha blivit sjua i OS-finalen på hinder 1976 där Anders Gärderud tog guld. Men faktum är att han hade en karriär som var mycket mer än de…

01:36:55 | Wed 18 Oct 2023

201. Ingrid Kristiansen - Fem världsrekord samtidigt!

Stjärnbesök när podden gästas av fantastiska Ingrid Kristiansen. Ingrid hade vid en tidpunkt fem världsrekord samtidigt - 5000m, 10 000m, 15km, halvmaraton och maraton. Under en fantastisk karriär vi…

02:06:07 | Wed 11 Oct 2023

200. Sveriges bästa löpare + Sveriges bästa cykeltränare = sant

Andreas Almgren känner vi sedan länge. Efter ett succéår som inneburit svenskt rekord på 1500m och 3000m så var han snubblande nära att nå final på 5000m under Friidrotts-VM i Budapest. Efter det lop…

02:15:46 | Wed 04 Oct 2023

199. Kapa fyra minuter på milen på fyra veckor - Olagliga sätt att bra på löpning

I avsnitt 197 lyfte vi lagliga sätt att förbättra löpförmågan. Denna veckas avsnitt fokuserar vi på det som är direkt olagligt och oerhört effektivt - bloddoping. Kalle Grenemark är föredetta skid…

02:00:16 | Wed 27 Sep 2023

198. Snabb, ung och lovande - Emma Löfkvist är här

33.59 på 10km är snabbt oavsett ålder och kön. Är man dessutom en 18 år ung tjej som bara sprungit seriöst i några månader så är det sensationellt. Emma Löfkvist gjorde precis det, från att primärt h…

01:45:46 | Wed 20 Sep 2023

197. Lagliga sätt att bli bra på löpning

Vilka prestationshöjare är evidensbaserade och lagliga? Mikael Flockhart, doktor i idrottsvetenskap och högst habil löpare (32.04 på 10k) har tillsammans med Filip Larsen publicerat en ny studie på b…

02:02:20 | Thu 14 Sep 2023

196. Vem behöver spikskor?

Oliver Löfqvist är ett känt namn inom elitlöparkretsar. Senaste åren har han hävdat sig väl på diverse svenska mästerskap både på bana och i terräng. I år har dock ett stort lyft kommit med karriären…

02:03:28 | Tue 05 Sep 2023

195. Sveriges snabbaste minister

Jakob Forssmed är socialminister med ansvar för idrotts och folkhälsofrågor i Sveriges nuvarande regering. Han är också löpare och djupt införstådd i begrepp som tröskel, intervall och tempo. I vecka…

01:45:14 | Wed 30 Aug 2023

194. Det är i Dalarna det händer

Spring Snyggt har varit i Dalarna och bevakat Vasaloppets olika löplopp. En fantastisk helg fylld av fina prestationer och events. Vi möter flertalet löpare från klasserna 45 och 90k där många rekord…

01:31:48 | Wed 23 Aug 2023

193. Bäst när det gäller

Jonathan Grahn sprang hem ett guld och ett silver vid Junior-EM i Jerusalem. Den unge löpartalangen som visat framfötterna på den nationella löparscenen under några år nu, markerade att han kommer va…

01:39:20 | Wed 16 Aug 2023

192. Milen under 32 på ett år - från operascenen till löparscenen

Carl-Fredrik Tohver är en operasångaren och tvåbarnspappan som aldrig tränat strukturerat, men gillar att ta ut sig. Idrottslivet har inte varit en central del av hans liv utan fokus har legat på kar…

01:28:22 | Wed 09 Aug 2023

191. SM-Guldmedaljören och det evigt gröna trädet

Det har varit Friidrotts-SM i Söderhamn och vi har träffat två av huvudpersonerna på 10 000m. Johanna Larsson från Örgryte stod för en superprestation när hon knep karriärens första SM-guld. Johanna …

01:53:24 | Wed 02 Aug 2023

190. Öhrnen har landat

Arvid Öhrn har varit med och tampats i den svenska eliten under några år nu. I år har dock ett rejält kliv tagits och han har sänkt sina personbästan på allt från 1500m till 5000m. Bland de fina pres…

01:30:48 | Wed 26 Jul 2023

Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are the property of John. This content is not affiliated with or endorsed by eachpod.com.

EachPod