Ewerlöf & Månström
En podcast om löpning och livet med Malin Ewerlöf, en av Sveriges bästa löpare genom tiderna, och journalisten och före detta antilöparen Petra Månström.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Update frequency
- every 29 days
- Average duration
- 61 minutes
- Episodes
- 55
- Years Active
- 2016 - 2021
#15: Tröskelspecial
Att träna i tröskelfart är mycket populärt, inte minst bland elitlöpare. Men vad innebär det egentligen? Det reder vi ut i det här avsnittet! Vi diskuterar hur farten ska kännas, hur man kan lägga up…
01:07:45 |
Fri 17 Nov 2017
#14: Kostspecial
Hett önskad och efterfrågad – här är den äntligen: Ewerlöf & Månströms kostspecial där vi tar upp kost och träning ur alla möjliga vinklar. Vad man ska äta och dricka inför ett lopp, hur man hanterar…
01:08:46 |
Thu 05 Oct 2017
#13: Så får du ut max av dig själv
Välkommen till ett maxat avsnitt där Malin berättar om sin traumatiska fjällmara som gjorde henne helt utslagen. Sedan hugger vi tag i en hel hög lyssnarfrågor, som bland annat handlar om hur man ska…
01:04:07 |
Fri 08 Sep 2017
#12: Så lyckas du på 5 kilometer
Fem kilometer är en distans som många hyser hatkärlek till. Vill man genomföra loppet på ett bra sätt gäller det att vara väl förberedd samt vara specifikt tränad. I det här avsnittet bjuder Malin oc…
01:05:56 |
Fri 04 Aug 2017
#11: Malins bästa Lidingöloppstips
Lidingöloppet i september är målet för många av er som lyssnar på Ewerlöf & Månström. I det här avsnittet delar Malin, som ju har vunnit loppet flera gånger, med sig av sina bästa tips på hur du lyck…
01:10:29 |
Thu 06 Jul 2017
#10: Så blir du en stjärna på milen
Milen, tio kilometer löpning, är en distans som många har ett komplicerat förhållande till. Det måste gå snabbt från start, men inte för snabbt – du vill ju hålla farten ända in i mål. I det här avsn…
01:06:08 |
Fri 02 Jun 2017
#9: Allt om formtoppning och uppladdning
Den perfekta formtoppningen och uppladdningen inför ett lopp, hur ser den ut? Malin och Petra delar med sig av succéer och katastrofer i ämnet. Och kolhydrattömma likt en del proffs gör, är det värt …
01:04:24 |
Fri 28 Apr 2017
#8: Långpasspecial
Hur fort ska man springa långpass? Varför springer man långpass? Kan man ersätta långpassen med något annat slags pass? Och hur peppar man sig själv att komma iväg på de längre löppassen fast det tar…
01:05:40 |
Sat 08 Apr 2017
#7: Intervallspecial
Finns det några rätt och fel när det gäller intervaller? Hur långt och fort ska man springa? Hur ska man blanda korta och långa intervaller? Och hur lägger man upp ett riktigt bra intervallpass? Du f…
01:03:57 |
Fri 17 Mar 2017
#6: Bygga muskler och springa långt
Många har hört av sig och undrat om hur det egentligen har gått med #instavarannandag som Petra gav Malin som utmaning före nyår. Dessutom: är det sant att löpning "äter upp" muskler? Och hur hittar …
01:03:16 |
Fri 17 Feb 2017
#5: Malin får sitt livs utmaning
Petra ger Malin en rejäl utmaning som får den annars så coola löparstjärnan helt ur balans. Den stora frågan är: kommer Malin att anta utmaningen? Kommer tävlingsmänniskan i henne att gå igång? Dessu…
00:59:46 |
Thu 22 Dec 2016
#4: Att leva med en löpare
Petras sambo avskyr att få frågan "Så du springer också?" i tid och otid. Och Malins exmake började springa – EFTER att de hade separerat. Det är inte alltid lätt att leva med en löpare, särskilt om …
00:56:22 |
Wed 30 Nov 2016
#3: Så tacklar du svackan
Hur tar man sig ur svackor i träningen på bästa sätt? Malin berättar om hur alternativ träning under rehabiliteringen av en skada gjorde att hon kom tillbaka starkare än någonsin till löpningen – tro…
00:54:37 |
Sun 13 Nov 2016
#2: Malins succétips
För tjugo år sedan vann Malin Ewerlöf Lidingöloppets tremil. Tidigare i år kom hon tvåa på samma lopp – på sin näst bästa tid någonsin. Hur gör hon för att hålla igång motivation och träning under al…
01:25:47 |
Tue 18 Oct 2016
#1: Premiär!
Tjejen som brukade avsky löpning och en av Sveriges bästa löpare genom tiderna, Malin Ewerlöf, möttes av en slump på en friidrottsbana i förorten. Det berömde klicket hördes och nu sitter de här och …
01:10:04 |
Mon 26 Sep 2016
Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are the property of Petra Månström. This content is not affiliated with or endorsed by eachpod.com.