Ewerlöf & Månström
En podcast om löpning och livet med Malin Ewerlöf, en av Sveriges bästa löpare genom tiderna, och journalisten och före detta antilöparen Petra Månström.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Update frequency
- every 29 days
- Average duration
- 61 minutes
- Episodes
- 55
- Years Active
- 2016 - 2021
#55: Lidingöloppet-supertips + peppa igång efter pandemisvackan!
Hur fixar man Lidingöloppsformen på några ynka veckor? Lidingöloppsproffset Malin Ewerlöf ger massvis med användbara tips. Hur peppar man igång sin löpning efter pandemisvackan? Vi besvarar som vanli…
00:56:56 |
Fri 10 Sep 2021
#54: Svordomar som smärtlindring!
Massvis med motivationstips, löpstyrketips, hur blir man snabbare på milen – plus en massa annat!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
00:59:46 |
Fri 23 Jul 2021
#53: Så får du upp tempot!
Malin om hur det känns att inte ha sprungit på rekordlänge, vad säger forskningen om löpning i värme och hur gör man för att springa fortare på längre distanser? Ja, du hör ju – missa inte, Malin och…
00:59:37 |
Fri 16 Jul 2021
#52: Sex pass om dagen!
Bästa tipsen på hur du når din drömtid på milen, hur du lägger upp långpass på bästa sätt, Malins segdragna skadeproblem, hur fasen hon pallar sex pass om dagen – plus en massa annat skönt löparsnack…
00:55:03 |
Fri 25 Jun 2021
#51: Bästa intervallpassen!
Malin har löpförbud och har för första gången i sitt liv börjat stretcha mer än någonsin. Varför? Långpass, hur ofta och hur långa bör de vara om man siktar på ett maraton? Och så bjuder vi på våra B…
00:56:48 |
Fri 21 May 2021
#50: Anna-Lee Markstedt från Elitstyrkans hemligheter gästar!
Psykningar, sinnessjukt tuff träning, knappt någon mat och brutalt lite sömn – dag efter dag. En av rekryterna i TV4-succén Elitstyrkans hemligheter, Anna-Lee Markstedt, gästar och berättar ofiltrera…
00:55:58 |
Fri 19 Mar 2021
#49: Smartaste träningen – så gör du!
Oj oj oj, vad Malin och Petra gick igång på en lyssnarfråga om vad man gör när man har stannat av i sin utveckling och inte blir snabbare – trots en massa träning. Vi lär också ut smartaste knepen fö…
01:02:04 |
Fri 26 Feb 2021
#48: Allt om juiceuppladdning med Sophia Sundberg!
Nu behöver du inte längre sväva i ovisshet! För i det här avsnittet ringer vi upp kvinnan som har fått alla Sveriges löpare att ladda upp inför passet med juice: Sophia Sundberg! Du får svar på frågo…
01:11:51 |
Fri 12 Feb 2021
#47: Malins hälstrul + så lyckas du med vinterlöpningen!
WOHOOO!! Vi rivstartar 2021 med ett riktigt dunderavsnitt!! Vi ringer nämligen upp vinterträningsgurun Erik Wickström och snackar vinterlöpning! Du får MASSVIS med smarta tips om: fallgropar att undv…
01:06:08 |
Fri 01 Jan 2021
#46: Så undviker du återhämtnings-fallgroparna!
Hur återhämtar man sig bäst? Kan man återhämtningsjogga och i så fall: hur fort? Bästa fördelningen mellan löpning och styrketräning, vältajmade motivationstips i brist på lopp och så berättar Malin …
01:05:21 |
Sat 07 Nov 2020
#45: SM-vinnarens oväntade succéknep som du också kan sno, vila smart och din guide till lugna pass
Håll i dig nu, rejält! För i det här avsnittet avslöjar Sveriges bästa kvinnliga maratonlöpare, Carolina Wikström, vad hon hade i hörlurarna när hon tog hem segern på maraton-SM för några veckor seda…
00:51:19 |
Fri 02 Oct 2020
#44: Spring din nästa halvmara som ett proffs – Malin guidar!
ÄNTLIGEN!! Vi är tillbaka!! Det firar vi med ett maxat avsnitt som vi presenterar i samarbete med ett av årets absolut viktigaste lopp: Vitamin Well Run of Hope. Vi ringer upp en av loppets ambassadö…
01:04:13 |
Fri 11 Sep 2020
#43: Vinnande armpendling, återhämtning och smart styrketräning
Använd armarna rätt och bli snabbare! Yes, du läste rätt. För även om benen är den del av kroppen man främst använder vid löpning så har armarna mycket stor betydelse. Men dessvärre cirkulerar det ol…
01:02:31 |
Fri 29 May 2020
#42: Stor knäspecial + vassaste löpartipsen i Coronatid
Vill du slippa framtida knäproblem? Eller har du haft besvär med knäna och vill inte ha tillbaka detta löpargissel? Då är det här avsnittet för dig! Tillsammans med fysioterapeut Mattias Göthrick får…
01:01:34 |
Fri 08 May 2020
#41: Löpning under och efter graviditet + löpning 50+
Löpträning under och efter graviditet har länge varit ett hett önskat tema bland er lyssnare, så varsågod! Du får veta mer om löpning under och efter graviditet ur Malin Ewerlöfs elitlöparperspektiv …
01:13:12 |
Fri 10 Apr 2020
#40: Superskor, smartaste återhämtningen och Mustafa Mohamed!
En spännande intervju med nya svenska rekordhållaren på maraton, Mustafa Mohamed, där vi snackar allt från superskornas inverkan på hans löpning till bästa tipsen för att göra ditt livs mara. Vi besv…
01:03:02 |
Fri 20 Mar 2020
#39: Misstaget nästan alla motionslöpare gör
Det här avsnittet vill du verkligen inte missa! Vi ringer upp Niclas Grön, en av Sveriges främsta skidtränare som bland andra tränar långloppsåkaren Britta Johansson Norgren och skidskytten Fredrik …
00:59:42 |
Thu 20 Feb 2020
#38: Löpteknikspecial med Fredrik Zillén
Hur kan rätt tights förbättra din löpteknik? Vill du dansa fram på gator, stigar och löpband istället för att slita och kämpa? Välkommen till ett riktigt måste-avsnitt för alla löpare, då Malin och P…
01:00:31 |
Sat 08 Feb 2020
#37: Fjällöpningsspecial!
Vem skulle inte vilja sväva elegant som en gasell över stenar, rötter och myrar? Vem skulle inte vilja kunna springa med kraft och energi uppför branta fjällsluttningar? Varken Malin eller Petra är n…
01:02:16 |
Thu 16 Jan 2020
#36: Så återhämtar du dig smartast
Det är tio år sedan Malins och Petras vägar korsades i Sätrahallen en mulen decemberdag! Det firar vi genom att avsluta 2019 med ett härligt fullmatat avsnitt där vi bland annat besvarar en intressan…
01:02:04 |
Fri 06 Dec 2019
Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are the property of Petra Månström. This content is not affiliated with or endorsed by eachpod.com.