The Sandoval Show
Simple actionable steps you can take to improve your health, fitness, & nutrition.
- Update frequency
- every 10 days
- Average duration
- 11 minutes
- Episodes
- 44
- Years Active
- 2024 - 2025
Lose 10 Pounds and KEEP Them Off! Simple Weight Loss Tip
Instead of aiming for drastic weight loss, focusing on losing just 10 pounds and maintaining it can lead to long-term success. Many people lose a lot of weight quickly, only to regain it all back. …
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Thu 04 Sep 2025
Old School Mentality Vs. Gym Science
Is training to failure essential for muscle growth? While research suggests leaving reps in the tank still results in muscle gain, ignoring intensity might stall gains that otherwise might have been …
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Wed 20 Aug 2025
Entrenar Duro Vs. La Ciencia De Fitness
Se debate la intensidad del entrenamiento para ganar músculo. Pero no siempre hay que evitar el fallo muscular; a veces, simplemente hay que darle duro en el gym y divertirnos sin pensar que es lo ma…
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Wed 13 Aug 2025
Unlock Joy: Why Hard Work Makes Rest So Much Sweeter
Life's sweetness? It's all about the contrast! Hear how hard work makes rest even sweeter. "Something about when you're working hard and then you get rest it makes life more meaningful." A reminder …
00:02:56 |
Mon 04 Aug 2025
Identify What Is Our Focus, For The Best End Result
Read my daily devotional, and it inspired this short audio clip. Hope you enjoy this short story Fam!
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Wed 23 Jul 2025
Consejos de Fitness Que Ojala Hubiera Sabido Hace 15 Anos
En este podcast comparto 3 poderosos consejos basados en mis 15 años de experiencia como Nutriologo y fisicoculturista natural. Ya sea que tu meta sea perder grasa, ganar músculo o simplemente ponert…
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Mon 26 May 2025
3 Fitness Tips I Wish I Knew 15 Years Ago (From a Dietitian)
In this podcast, I share 3 powerful tips from my 15 years of experience as a registered dietitian and natural bodybuilder. Whether your goal is to lose fat, build muscle, or just get in the best shap…
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Mon 12 May 2025
Pierde grasa RÁPIDO con estos 3 SIMPLES consejos
De todos mis años como Entrenador Personal y Nutriólogo Dietista Registrado, estas 3 cosas han sido muy útiles tanto para mis clientes como para mí para perder grasa, mantenernos en forma y mantener …
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Mon 14 Apr 2025
Lose Fat FAST with These 3 SIMPLE Tips
From all my years as a Personal Trainer and Registered Dietitian Nutritionist (RDN). These 3 things have been helpful for my clients and myself to lose fat, stay in shape, and stay positive through o…
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Mon 31 Mar 2025
La razón #1 por la que la gente deja de hacer ejercicio (y cómo solucionarlo)
Muchas personas abandonan el ejercicio porque no estructuran su rutina de una manera que los mantenga motivados. Uno de los factores más importantes para lograr consistencia a largo plazo es hacer qu…
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Thu 06 Mar 2025
The #1 Reason People Quit Working Out (And How to Fix It!)
So many people quit working out because they don’t set up their routine in a way that keeps them engaged. One of the biggest factors for long-term success is making exercise fun. If you don’t enjoy i…
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Thu 20 Feb 2025
Las Mejores Metas Para Perder De Peso En 2025
Mucha gente no puede perder de peso cada ano. En este video te voy a enseñar las cosas que me an ayudado a mi para perder grasa, subir de musculo, y tambien ayudarme a mantenerme saludable.
#perder…
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Sun 19 Jan 2025
Fitness Experts Reveal Their Top Tips for 2025 Success
Looking to achieve your fitness goals in 2025? Listen as fitness experts reveal their top tips for success, from nutrition to weight loss to overall health. Lose fat and keep it off long-term all whi…
00:14:33 |
Sun 05 Jan 2025
Simple Ejercicio De Gratitud Para Estar Mas Feliz Hoy
Te enseñaré un simple ejercicio que ago diario de gratitud que te ayudará a estar más feliz y tener una mente positiva hoy. Descubre cómo ver la vida de una manera más positiva y evitar la depresión!…
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Mon 16 Dec 2024
Simple Gratitude Exercise That Has Made Me HAPPIER in 2024!
Learn how to stay consistent with your goals and improve your overall happiness with this easy practice. Wether its staying consistent with health goals, life goals, family goals, this exercise has b…
00:09:13 |
Mon 02 Dec 2024
Pierde 10 Libras Con Este Simple Consejo De Dieta
Quieres perder peso de manera saludable? Descubre cómo puedes perder 10 libras con este simple consejo de dieta centrado en verduras. Este consejo me ayudo a comer menos sin sentirme restringido de c…
00:04:48 |
Sat 23 Nov 2024
Lose 10 Pounds with This One Simple Diet Tip!
Looking to lose weight? Check out this podcast for one simple diet tip that can help you shed those extra pounds and reach your weight loss goals!
00:04:54 |
Mon 04 Nov 2024
Cómo El Té Negro Puede Mejorar Tu Vida
El té negro tiene beneficios más allá que de pura salud. Puede mejorar tu energía, movimiento intestinal, y hacerte más productivo en tu día. En este podcast te digo los beneficios que me han ayudad…
00:07:47 |
Mon 21 Oct 2024
Why You Should Start Drinking Black Tea
The health benefits of black tea are endless: they reduce blood sugar helping or preventing diabetes, they improve heart health, they help with weight loss, so many magical things happen with the pro…
00:07:09 |
Mon 07 Oct 2024
Cómo Superar La Dismorfia Corporal
En este podcast, descubrirás cómo superar la dismorfia corporal y aprender a amar tu cuerpo. ¡Es hora de priorizar tu salud mental y bienestar! Aprende a verte y sentirte mejor contigo mismo y a vivi…
00:11:35 |
Mon 23 Sep 2024
Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are the property of Javier Sandoval Jr.. This content is not affiliated with or endorsed by eachpod.com.