ミス日本式ダイエット 和田式フィギュアリング 第6回 休息のルールミス日本式ダイエット第6回目は 休息のルール。 午後11時から午前4時までのゴールデンタイムをはさんでたっぷりと眠るのがダイエットの秘訣です。