מדיטציית גלי אלפא

מדיטציה לאימון גלי מוח וכניסה למצב של גלי אלפא - מצב של רוגע וזרימה.

המוח שלנו מושפע מהתדרים שאנחנו שומעים והאזנה רציפה למוזיקה בתדר מסוים גורמת לו לרטוט באותו התדר. גלי אלפא הוא טווח תדרים שמהווה את מצב המנוחה של המוח והוא המצב הטבעי במוחם של תינוקות. הסגולות של גלי אלפא הן רגיעה ושחרור לחצים, יכולת להתרכז ולבצע משימות בזרימה, עבודת צוות ועוד.
במצב של גלי אלפא המוח גמיש ובשילוב עם כוונה לתרגול, מתאפשרת גישה לשינוי הרגלים ושיפור איכות החיים. 

מדיטציה זו היא תרגול קצר בישיבה לצלילי קונצ׳רטו לצ׳לו בסי מאג׳ור מאת ג׳וזף היידן ולאחר מכן מעבר למיינדפולנס בשקט.

שיר סיום מאת The Doors. 

לפלייליסט המלא | To full playlist

מוזיקה מאת | Featuring:

Joseph Haydn | Yo Yo Ma | José Luis Garcia
--
The Doors

* הוקלטה בסיוליטה, מקסיקו במסגרת שידור חי בzoom בתאריך 31.10.22

אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה.

וגם,

קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום

ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי

ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו

שלכם
עופר ✨

About this podcast

Practice and frequency for vibration management ///////////////// Free guided meditations for the benefit of all ///////////////// Ofer Shani is an International Meditation Recording Artist and a Tech Entrepreneur ///////////////// His sessions are unique and combine music with teachings of Mindfulness, Zen, Shamanism, Quantum physics and Neuroscience ///////////////// Linktree https://linktr.ee/ofershani

An important notice

This podcast celebrates music as a tool for transformation and well being.
Each episode includes a link to a dedicated mixtape with all the tracks played during the meditation.
If you don't want your music to be played here - please contact us [email protected]