מדיטציה טרנסנדנטלית

תרגול קצר (15 דקות) בהשראת המדיטציה המפורסמת מאת המורה ההודי מהרישי מהש יוגי.
מדיטציה זו עושה שימוש חזרתי ב״מנטרה״ (מילה או צליל) על מנת להגיע למצב של תודעה צלולה ושקטה.

תחילת ההקלטה עם התמקמות והסברים לצלילי סוויטה מס׳ 3 בדי-מאג׳ור מאת יוהאן סבסטיאן באך בביצועם של יו יו מה ובובי מקפ׳ארין.

התרגול עצמו מתחיל עם סיום ההסברים בדקה 06:06.

שיר סיום מאת Moondog.

מדיטציה זו מצוינת לכל מי שמתקשה להגיע לשקט באמצעות ישיבת זן או תרגול מיינדפולנס.

* כאן חשוב לציין שאינני מורה מוסמך לשיטת המדיטציה הטרנסנדנטלית של מהרישי מהש יוגי ומעולם לא השתתפתי בקורס המתודולוגי של השיטה. מה שאני מלמד כאן זה מה שלמדתי מאמא שלי שלמדה מסבתא שלי אשר למדה אצל המהרישי ותירגלה במשך שנים רבות. אנא התייחסו למדיטציה זו כווריאציה של מדיטציה טרנסנדנטלית - כפי שאני מבין אותה. כמובן שיש ערך להעמקה וללמידה בקורס הרשמי של השיטה.
 
מוזיקה מאת | Featuring:

Johann Sebastian Bach | Yo Yo Ma | Bobby McFerrin
--
Moondog


* הוקלטה בוואחקה, מקסיקו בתאריך 1.12.22

About this podcast

Practice and frequency for vibration management ///////////////// Free guided meditations for the benefit of all ///////////////// Ofer Shani is an International Meditation Recording Artist and a Tech Entrepreneur ///////////////// His sessions are unique and combine music with teachings of Mindfulness, Zen, Shamanism, Quantum physics and Neuroscience ///////////////// Linktree https://linktr.ee/ofershani

An important notice

This podcast celebrates music as a tool for transformation and well being.
Each episode includes a link to a dedicated mixtape with all the tracks played during the meditation.
If you don't want your music to be played here - please contact us [email protected]