היכרות עם הנוכחות השקטה שלנו

מדיטציה להובלת התודעה למקום שקט ונעים.

תרגול מיינדפולנס בעל 3 חלקים: חלק גופני, חלק נשימתי, וחלק שקשור במיינד ובמחשבות.
משמעות המילה מדיטציה בטיבטית (gom)  היא ״להכיר״ או ״להתוודע ל״....  וזה בדיוק מה שאנחנו עושים בתרגול הזה.... מתוודעים לאותה נוכחות שקטה... לאותה ריקות שנקייה מרעשי ותכני המיינד המשתנים.

המדיטציה בליווי מוזיקה בתדר 432 הרץ לאיזון ולהרמוניה. 

שיר סיום מאת Thom Yorke.

לפלייליסט המלא | To full playlist

מוזיקה מאת |  Featuring:

Cat Power
--
Elmau Dunkel
--
Zen Music Garden
--
PowerThoughts Meditation Club
--
Thom Yorke

הוקלטה באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 18 בדצמבר 2023

אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה.

וגם,

קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום

ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי

ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו

שלכם
עופר ✨

About this podcast

Practice and frequency for vibration management ///////////////// Free guided meditations for the benefit of all ///////////////// Ofer Shani is an International Meditation Recording Artist and a Tech Entrepreneur ///////////////// His sessions are unique and combine music with teachings of Mindfulness, Zen, Shamanism, Quantum physics and Neuroscience ///////////////// Linktree https://linktr.ee/ofershani

An important notice

This podcast celebrates music as a tool for transformation and well being.
Each episode includes a link to a dedicated mixtape with all the tracks played during the meditation.
If you don't want your music to be played here - please contact us [email protected]