חיבור לרגע ההווה

מדיטציה של 25 דקות שעוסקת בכאן ועכשיו כשער להפתחות, התרחבות והנאה. 

תחילת התרגול בישיבה לצלילי Adagio for strings מאת Samuel Barber - מהיצירות הקלאסיות המרגשות ביותר שנכתבו אי פעם בשילוב מסרים על החופש שלנו לבחור את החוויה שלנו ברגע ההווה. 
מיד אחר כך, קטע בהנחיית המורה הבודהיסטית-אמריקאית המופלאה Pema Chodron שמדברת על האופציה ״להיות״ מבלי לברוח לאן שהאגו רוצה לקחת אותנו אליו - אל המקומות ״שידועים לנו״.

החלק השני של התרגול הוא בשכיבה עם תדרים של גלי אלפא - גלי מוח של נוכחות, ולאחר מכן צלילים של קערות קריסטל מסוג רוז-קוורץ לריפוי ולפתיחת הלב.

הפלייליסט המלא המופיע כאן למטה הנו מסע מוזיקלי עשיר של עליות וירידות - בדומה לחוויה שמציעים לנו רגעי ההווה בחיינו. 

לפלייליסט המלא | To full playlist

מוזיקה מאת | Featuring:

 Samuel Barber | Sir Simon Rattle | Berliner Philharmoniker
--
Monique Rhodes | Pema Chödrön
--
Naturalis
--
Chrystals Tones
--
Rudy Vallee and His Connecticut Yankees

* הוקלטה בסיוליטה, מקסיקו במסגרת שידור חי בzoom בתאריך 13.9.22

About this podcast

Practice and frequency for vibration management ///////////////// Free guided meditations for the benefit of all ///////////////// Ofer Shani is an International Meditation Recording Artist and a Tech Entrepreneur ///////////////// His sessions are unique and combine music with teachings of Mindfulness, Zen, Shamanism, Quantum physics and Neuroscience ///////////////// Linktree https://linktr.ee/ofershani

An important notice

This podcast celebrates music as a tool for transformation and well being.
Each episode includes a link to a dedicated mixtape with all the tracks played during the meditation.
If you don't want your music to be played here - please contact us [email protected]