#145G 🏌️‍♂️ Golf-Griffdruck: Der Schlüssel zu deinem Schwung

📌🎙️ Dieser Podcast untersucht, wie Griffdruck den Ballflug beeinflusst. Viele Golfer wenden ihn falsch an, was zu ⛳ Slices oder Hooks führt. Die ✋ führende Hand spielt die Hauptrolle, während die 🤚 nachfolgende Hand konstanter bleiben sollte. 💪 Übungen zur Griffkraft verbessern Schwunggeschwindigkeit und Schlagweite.

✔️ Rechte Hand (nachfolgende Hand): Bleibt konstant bei ca. 15 % der maximalen Griffkraft.
✔️ Linke Hand (führende Hand): Beginnt mit 50 % Griffkraft, erhöht sich im Rückschwung, lockert sich leicht in der Übergangsphase und verstärkt sich wieder beim Abschwung bis zum Treffmoment.

🔹 Fehler: Starten mit zu leichtem Griffdruck in beiden Händen.
🔹 Problem: Die ✋ linke Hand arbeitet ähnlich wie bei Profis, aber die 🤚 rechte Hand wird am Ende des Rückschwungs zu stark und verliert dann an Druck vor dem Treffmoment → führt zu einem Hook.

🔸 Fehler: Zu leichter Griffdruck beim Setup, was eine „Over-the-Top“-Bewegung fördert.
🔸 Problem: Die 🤚 rechte Hand wird im Rückschwung zu stark, verliert dann an Druck im Abschwung und aktiviert sich erst kurz vor dem Treffmoment → Schläger bleibt offen, führt zum Slice.

⚠️ Wenden Griffdruck oft falsch und ungleichmäßig an.
⚠️ Starten mit nahezu 0 % Griffdruck, verlassen sich zu stark auf die 🤚 rechte Hand.
⚠️ Während des Schwungs kann Griffdruck über 100 % steigen → Inkonsistenz und Kontrollverlust.

• Voller Schwung: Starke, gleichmäßige Kontrolle nötig.
• Chippen & Putten: Leichterer Griffdruck für bessere Feinmotorik.
• Bunker-Schläge: Erhöhter Druck in der linken Hand für Stabilität.

✔️ Linke Hand als Hauptkontrolle: Ziehen statt drücken.
✔️ Griffkraft trainieren: 🏋️ Stärkere Hände = mehr Kontrolle & Distanz.
✔️ Übung: Daumen & Zeigefinger der rechten Hand lockern, Druck auf die letzten drei Finger der linken Hand konzentrieren.
✔️ Schwunggefühl verbessern: 50–70 % Griffdruck mit der linken Hand für eine flüssigere Bewegung.

Professionelle Golfer behalten einen konstanten, ausgewogenen Griffdruck, während Amateure ihn oft falsch anwenden. Ein falscher Griffdruck führt zu Slices, Hooks oder Kontrollverlust. 🎯 Mit den richtigen Techniken kannst du deinen Schwung verbessern und konstantere Schläge erzielen!

🔑 Wichtige Erkenntnisse über Griffdruck:🏆 Professionelle Golfer:🔄 Golfer mit Hook:🎯 Golfer mit Slice:❌ High-Handicap-Golfer:🏌️‍♂️ Griffdruck je nach Schlagart:✅ Tipps zur Verbesserung des Griffdrucks:🔥 Fazit:

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