#140G 🔑 ⛳ Der X-Faktor im Golfschwung – Mehr Power für deinen Schlag!

Der X-Faktor beschreibt den Rotationsunterschied zwischen Schultern und Becken während des Schwungs. Je größer dieser Unterschied, desto mehr Spannung ⚡ entsteht, die für eine höhere Schlägerkopfgeschwindigkeit genutzt werden kann.

📌 Warum ist der X-Faktor entscheidend?

Ein größerer X-Faktor sorgt für eine bessere Muskeldehnung 💪 und ermöglicht eine explosivere Rotation 🚀, wodurch mehr Energie auf den Ball übertragen wird.

📊 Unterschiede zwischen Männern und Frauen

🔹 Ansprechposition: Männer und Frauen +10° offen

🔹 Top des Rückschwungs: Männer 50° geschlossen, Frauen 56° geschlossen

🔹 Maximale Drehung im Abschwung: Männer 53° geschlossen, Frauen 46° geschlossen

🔹 Impact: Männer 16° geschlossen, Frauen 22° geschlossen

🔹 Finish: Männer 38° offen, Frauen 42° offen

🔥 X-Faktor Stretch – Das Geheimnis für mehr Länge

Beim X-Faktor Stretch startet das Becken den Abschwung, während die Schultern noch zurückbleiben ⏳. Dies verstärkt die Spannung und ermöglicht eine schnellere Rotation 💥.

🏋️‍♂️ X-Faktor gezielt verbessern

✅ Mobilität: Thoracic Twists, Open Book Stretch

✅ Stabilität: Planks, Anti-Rotationsübungen

✅ Beckenrotation: Seated Pelvic Rotation Drill

✅ Explosivität: Medizinball-Würfe, Widerstandsband-Rotation

🏆 Fazit

Ein optimal trainierter X-Faktor steigert die Schlägerkopfgeschwindigkeit und sorgt für mehr Länge beim Schlag 🏌️‍♂️. Die richtige Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität ist entscheidend!

📲 Finde deinen X-Faktor mit der SportsBox AI 3D App und optimiere deinen Schwung! 🚀

• www.Golf247.eu