Breathing Through Fear: A Lesson from Palanga Beach

Fluent Fiction - Lithuanian: Breathing Through Fear: A Lesson from Palanga Beach
Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:
fluentfiction.org/breathing-through-fear-a-lesson-from-palanga-beach

Story Transcript:

Lt: Vėlyvą rudenio dieną, švelnūs Palangos paplūdimio smėlio akmenys kuteno po kojomis.
En: On a late autumn day, the gentle stones of the Palanga beach tickled underfoot.

Lt: Lukas, Rūta ir Paulius stovėjo ant kopos.
En: Lukas, Rūta, and Paulius stood on the dune.

Lt: Jie planavo mokyklos projekto pristatymą.
En: They were planning the presentation for their school project.

Lt: Lukas nervinosi.
En: Lukas was nervous.

Lt: Viešas kalbėjimas jį gąsdino.
En: Public speaking frightened him.

Lt: Vėjas švilpė tarp medžių, o bangos švelniai glostė krantą.
En: The wind whistled between the trees, and the waves gently caressed the shore.

Lt: Rūta, su šypsena veide, bandė įtikinti Lukasą, kad viskas bus gerai.
En: Rūta, with a smile on her face, tried to convince Lukas that everything would be fine.

Lt: Ji dažnai skubėjo nuo vienos užsiėmimo prie kito, bet draugas Lukas buvo svarbus.
En: She often rushed from one activity to another, but her friend Lukas was important.

Lt: Ji pažadėjo padėti.
En: She promised to help.

Lt: „Tu gali tai padaryti, Lukai,“ sakė Rūta švelniai.
En: "You can do it, Lukas," said Rūta gently.

Lt: Lukas atsiduso.
En: Lukas sighed.

Lt: „Aš bijau užstrigti, kai kalbėsiu prieš klasę,“ prisipažino jis.
En: "I'm afraid of getting stuck when speaking in front of the class," he admitted.

Lt: Rūta linktelėjo.
En: Rūta nodded.

Lt: „Paulius visada ramus.
En: "Paulius is always calm.

Lt: Gal jis žino kokių nors triukų?
En: Maybe he knows some tricks?"

Lt: “Paulius gulėjo smėlyje, žiūrėdamas į dangų.
En: Paulius lay in the sand, looking at the sky.

Lt: Jis neatrodė susidomėjęs.
En: He didn't seem interested.

Lt: Bet kai Lukas paklausė, kaip jis gali būti toks ramus, Paulius netikėtai šyptelėjo.
En: But when Lukas asked how he could remain so calm, Paulius unexpectedly smiled.

Lt: „Slaptingas triukas – kvėpavimas.
En: "The secret trick is breathing.

Lt: Gilus įkvėpimas ir iškvėpimas mane ramina,“ tarė jis.
En: Deep inhalation and exhalation calm me," he said.

Lt: Trijulė pradėjo praktikuoti prie pat kranto.
En: The trio began practicing right by the shore.

Lt: Bangos ritmingai trenkėsi į smėlį, kartais užgoždamos Lukas kalbą.
En: The waves rhythmically crashed into the sand, sometimes drowning out Lukas's speech.

Lt: Tai buvo ir raminamai, ir trikdančiai.
En: It was both soothing and distracting.

Lt: Staiga, artėjo grupė turistų, sustodami klausytis.
En: Suddenly, a group of tourists approached, stopping to listen.

Lt: Lukas sustingo.
En: Lukas froze.

Lt: Rūta tvirtai laikė jo petį.
En: Rūta held his shoulder firmly.

Lt: „Tiesiog kvėpuok,“ šnabždėjo ji.
En: "Just breathe," she whispered.

Lt: Lukas užmerkė akis, giliau įkvėpė, prisiminė Paulius patarimus.
En: Lukas closed his eyes, took a deeper breath, and remembered Paulius's advice.

Lt: Pajutęs, kaip nuslūgo širdies plakimas, jis pradėjo kalbėti.
En: Feeling his heartbeat calm down, he began to speak.

Lt: Jo balsas, iš pradžių drebulys, tapo stipresnis.
En: His voice, initially trembling, became stronger.

Lt: Turistai, lyg neįprastos auditorijos dalis, stebėjo su susidomėjimu.
En: The...