Balancing Noon

🧘‍♀️ Mit Bewegung & Atmung leichter meditieren 🌿✨

Meditieren darf leicht sein – es ist Übungssache. In dieser Folge teile ich zwei einfache Tools, die dir helfen, schneller in die Ruhe zu finden: Bew…

Fühlst du dich manchmal gestresst, unruhig oder von deinen Gedanken überrollt?
Die 5-4-3-2-1 Methode ist eine einfache und kraftvolle Achtsamkeitsübung, mit der du dich in wenigen Minuten zurück ins …

Fühlst du dich manchmal getrieben, als würdest du dem Leben hinterherrennen?
Diese Meditation lädt dich ein, innezuhalten – in diesem einen Moment.
Denn nur im Hier und Jetzt kannst du wirklich leben…

Lass deine Mauern fallen und atme frei.

In diesem Power Talk wirst du eingeladen, Schutzmechanismen loszulassen, die dich einst geschützt – aber heute vielleicht zurückgehalten haben. Du wirst erinn…

✨ Geführte Meditation: Dein lichtvolles Energiefeld stärken & schützen

In dieser Meditation verbindest du dich tief mit der Kraft von Erde und Universum – du richtest dich aus zwischen Himmel und Erd…

In dieser kraftvollen, liebevollen Meditation für werdende Mamas wirst du daran erinnert, wie viel Stärke, Intuition und Weisheit bereits in dir liegt. Diese Meditation schenkt dir Halt, Ruhe und Zuv…

🌿 Geführte Meditation: Verbinde dich mit der Erde & deiner Lebensenergie 🌿

In dieser wohltuenden Meditation wirst du eingeladen, dich hinzulegen, loszulassen und dich mit der tragenden Kraft der Erd…

Tauche ein in die Kraft heilsamer Worte ✨

In dieser Meditation begleite ich dich mit liebevollen, stärkenden Affirmationen, die dein Vertrauen, deine Klarheit und deine innere Ruhe nähren. Lass dich…

In dieser Folge erwartet dich ein kraftvoller Reminder: Du wirst es schaffen. Auch wenn es sich gerade schwer oder still anfühlt – dein Weg entfaltet sich, genau zur richtigen Zeit. 💛

Manchmal brauch…

🌿 WARUM BIST DU HIER? 🌿

Diese geführte Meditation nimmt dich mit auf eine Seelenreise – zu einem Ort jenseits deines Alltags, jenseits deines Verstandes.

Du sinkst tief in dein Inneres und öffnest d…

Gehmeditation – Verbunden mit dir & der Natur 🌿

In dieser achtsamen Gehmeditation verbindest du dich Schritt für Schritt mit der Energie der Natur – und mit dir selbst.

Mit jedem Atemzug kommst du t…

#3 Power Talk: Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben – Power Talk für deine Selbstachtung

In dieser Folge wirst du liebevoll daran erinnert, dass du kein Extra in deinem Leben bist – sondern…

🌿 Verbinde dich mit der Kraft der Natur.

In dieser Meditation lade ich dich ein, bewusst zu atmen 🌬️, dich zu erden 🌱 und neue Energie aufzunehmen ✨.
Spüre, wie du dich mit der natürlichen Lebenskra…

In dieser Folge teile ich drei essentielle Tools, die dich dabei unterstützen können, gesund und vital zu leben – jetzt und im Alter:

🥦 Eine bewusste, nährstoffreiche Ernährung
🧘‍♀️ Natürliche Bewegu…

Bereite dich bewusst auf deine Meditation vor – mit Ruhe, Achtsamkeit und liebevoller Selbstzuwendung.

In dieser heilsamen, geführten Reise wandern wir gemeinsam entlang deiner Lebenslinie. Du begegn…

Wir können das Leben nicht kontrollieren – aber wir können bewusst gestalten, wie wir älter werden.

Gesunde Ernährung 🫜🍠, Achtsamkeit, innere Arbeit und emotionale Reife sind kein Zufall, sondern ein…

Bereite dich bewusst auf deine Meditation vor – mit Ruhe, Achtsamkeit und liebevoller Selbstzuwendung.

In dieser sanften, geführten Meditation begleite ich dich Schritt für Schritt zu dir selbst zur…

Du überlegst, mit dem Meditieren zu starten – oder brauchst frischen Antrieb, um dranzubleiben?

Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Ich teile mit dir meine ganz persönlichen Top 4 Benef…

🔥 #2 Power Talk: Die Stimme deines Herzens
Sie ist leise – und trotzdem lauter als jede äußere Meinung.
Sie ist unvernünftig – aber genau deshalb wahr.
Deine Intuition kennt den Weg. Nicht der Kopf, …

🙈 In dieser Folge wird’s persönlich – ich spreche über ein Gefühl, das tief sitzt, uns prägt und oft im Verborgenen wirkt: Scham.

Warum wir uns manchmal für unser wahres Ich verstecken – und wie wir …